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    JUGEMテーマ:独立開業・起業

     


    こんにちは。
    便利屋開業でガツンと稼ぐ実践研究会
    相川 法明です。



    最近、老眼改善メソッドを
    一日二回、朝と夕方に
    毎日しています。



    この目標を設定した最初、
    この行動が習慣になっていないので
    ついつい忘れがちになってしまいます。




    そこで、役に立つのが、

    「ルーチン行動チェック表」



    習慣にしたいルーチンを
    紙に書いて、
    毎日チェックするというもの



    こんな表です。

         月 火 水 木 金 土 日
    〇〇をする ○ ✗ ○



    出来た日には、「○」
    出来なかった日には「✗」を
    記入してチェックするわけです。



    で、私は当初、

    「老眼改善メソッドを朝と夕方にする」


    というルーチンを設定していました。



    ところが、なかなか「○」が
    つかないんですね。



    どうしても、片方を
    忘れてしまうんです



    で、もっと単純にしたんです



    それは

    「老眼改善メソッドを朝する」
    「老眼改善メソッドを夕方する」



    このように、一つだった設定を
    更に簡単にして、
    2本立てにしたわけです。







    すると、どちらか一方しか
    出来なくても、「○」をつける
    事が出来るわけですね。



    すると、モチベーションも
    上がります。



    更にいい事に、
    どちらが忘れやすいのか?
    一目瞭然なわけですね。



    このように、目標やルーチンを
    設定するときには、できるだけ
    単純に、簡単にしたほうが


    目標や行動がしやすく
    モチベーションも
    継続しやすくなしますよね。



    結果として、その行動が
    ルーチンとして身につい行く
    というわけです。



    なので、目標か高くても、
    その行動ステップは
    本当に簡単なステップに
    分解して、



    一段一段、
    確実に登っていきましょう。




    私の老眼も、改善メソッドを
    毎日行っているおかげで
    だいぶ改善されてきました。



    最後までお読み頂き有り難う御座いました。

    あなたと、直接お会いできる日が来る事を
    楽しみにしています。

     


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