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「夏バテ」に対抗する3つの方法


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    JUGEMテーマ:独立開業・起業



    こんにちは。
    便利屋開業でガツンと稼ぐ実践研究会
    相川 法明です。



    暑い日が続いていますね。



    もう「暑い」と言うのが疲れるぐらい
    暑い日が続いています。




    こんな暑い日が続くと

    「夏バテ」にならないわけがありません。



    あなたは、「夏バテ」してませんか?



    正直、私は「夏バテバテ」

    疲れ果ててます。







    で、なぜ「夏バテ」になるのかと言うと

    夏の暑さのおかげで


    ○暑さ対策のため汗をかくから
    ○冷房の部屋との寒暖差に対応するため
    ○紫外線による、活性酸素量が増えるため




    このような原因があるそうです。



    で、ネットで「夏バテ」対策を
    いろいろ調べても、様々な意見があり
    どれが正しいかわかりませんよね。



    正直、私も悩んでいるところです。



    で、こんな時に参考になるのが、

    暑い国に住んでいる人の意見。



    実は、私には、パキスタン人の
    友だちがいるのです。



    パキスタンという国は
    50度超え!などという日もあるそうで
    伝統的に、暑さ対策をしています。



    その、パキスタン人の友だちから
    聞いた、「夏バテ対策」を
    今日はお伝えします。



    彼から聞いた、「夏バテ対策」とは、



    1.昼寝

    暑い時には、木陰に入って
    ちょっとでも良いので昼寝をすると
    体力が回復して、疲れも取れるそうです。



    確かに、暑い国の人たちは
    昼寝をしている光景をよく目にしますよね。



    つまり、休憩を十分取れと言う事ですね。



    2.辛いものを食べる

    パキスタンは、インドの隣の国。

    インドと言えば、辛いカレーですね。



    もちろん、
    パキスタンにもカレーがあって
    パキスタンのカレーも辛いです



    で、なぜ、暑い国の暑い日に
    辛いものを食べるのか?



    やはり、それは電灯に裏打ちされた
    理由があるわけです。



    これは、辛味成分の唐辛子に含まれる
    カプサイシンが、消化器の血流をよくし
    胃の粘膜を保護したり、
    代謝を高めて脂肪燃焼を助けたりする
    作用があるから。



    結果的に「夏バテ」を
    解消してくれるのだそうです。



    なので、たまには香辛料たっぷりの
    インドカレー屋さんで夕食などは
    いかがでしょうか?



    3.スペシャルドリンクを飲む

    このスペシャルドリンク、
    私が、パキスタン人の友だちに
    エアコンを付けた時に
    飲ませてくれたんです。



    このスペシャルドリンクは、
    パキスタンでは、日常的に
    飲んでいて、子どもたちも
    飲んでいるのだそう。



    確かに、体が冷え
    なおかつ、疲れも癒やされた
    ドリンクでした。



    と言っても、
    いたってシンプル。



    簡単に作る事が出来るので
    ぜひ、試してみて下さい。



    作り方は

    ゝ軻を同じ分量の水で割ります
    氷を入れて、キンキンに冷やします
    1をひとつまみ入れて出来上がり。




    簡単でしょ。



    牛乳が水で割ってあるので
    とても飲みやすく、
    塩が入っているのでミネラルの
    補給も出来るわけです。



    さすが、暑い国の
    スペシャルドリンクですね。



    以上、私が
    パキスタン人の友だちから聞いた
    「夏バテ」対策でした。



    これで、今年の酷暑を
    乗り切りましょう




    最後までお読み頂き有り難う御座いました。

    あなたと、直接お会いできる日が来る事を
    楽しみにしています。

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