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今年の便利屋は、マジで厳重注意!!


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    JUGEMテーマ:独立開業・起業

     


    こんにちは。
    便利屋開業でガツンと稼ぐ実践研究会
    相川 法明です。



    いや〜〜〜〜あ、
    熱くなってきましたね!!!




    今年は、熱中症に、
    マジで注意してください!!








    なぜなら、今年はコロナの影響で
    マスクをして作業をするのが
    当たり前の状況になっているから。



    ちょっと前にも書きましたが、

    マスクをしていると、
    酸素の摂取量が通常より
    少なくなります。




    当然、脳に届く酸素量も
    減ることになる。



    結果、判断力が鈍り
    熱中症にもなりやすくなるそうです。



    なので、本当に注意してくださいね。



    熱中症で死亡するなんて、
    本当にばからしい。



    特に、今年は。



    どういうことかと言うと、

    今年、日本の国内で
    コロナウイルスのために死亡した人数が、
    6月10日時点で919人



    それに対して、
    2018年度に、熱中症で
    死亡した人数が、1581人!




    こう考えると、
    コロナウイルスよりも
    熱中症の方が、死亡リスクが高い。



    コロナウイするに、
    これだけ準備周到にするのなら、

    熱中症の方は、もっと注意しなければ
    ならないということですね。




    特にマスクをしていると、
    水を飲むのも面倒になりがち。



    だからこそ、本当に意識して、
    水分を取る必要があるわけです。


    本当に、注意してくださいね。



    もちろん、私も注意します。



    熱中症のポイントは、

    ・体調管理
    ・こまめな休憩
    ・水分とミネラルの摂取


    です。



    お互いに、
    コロナにも、熱中症にも
    負けないように、行きましょう!!



    最後までお読みいただき有り難う御座いました。

    あなたと、直接お会いできる日が来ることを
    楽しみにしています。

     


    便利屋さん、今年は特に「熱中症」に注意してください


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      JUGEMテーマ:独立開業・起業

       


      こんにちは。
      便利屋開業でガツンと稼ぐ実践研究会
      相川 法明です。



      つい最近、雪が舞っていたと思ったら、
      もう台風第1号が発生し、夏日・・・



      季節はあっという間に、夏モード



      今年も、熱中症に気を
      つけなければならない
      季節がやってきました。








      しかし、今年はいつもの年以上に
      気をつける必要があります。



      なぜか



      今、世界中で問題となっている
      コロナウイルス!




      この影響で、あなたも作業する時、
      マスクをしていると思います。



      実は、このマスクがくせ者。



      5月13日づけの産経新聞に
      気になる記事が出ていたので、
      紹介しますね。


      熱中症とコロナ症状似た患者増加で「医療崩壊懸念]


      その他の新聞や、テレビのニュースでも
      注意を喚起しています。



      マスクをしていると、
      脳への酸素供給量が減少し、
      判断力が低下しやすいとの事。



      結果、今までの経験の上で
      判断していた事も、
      判断が手遅れになる可能性が
      高いという事です。




      なので、例年以上に注意する
      必要があるわけですね。



      熱中症を防ぐためには

      ・日頃の体調管理
      ・早めの水分補給
      ・塩分等、ミネラルの補給




      が必要です。



      特に、水分と塩分の補給は、
      現場でしなければならない事。



      今までは、

      早めの、水分と塩分の補給でしたが、



      今年は、

      超早めの、水分と塩分の補給を心がけて
      熱中症にならないように気をつける必要が
      あるわけです。




      コロナも怖いですが、
      熱中症も怖いです。



      なので、お互い十分に気をつけながら
      作業していきましょう!!



      最後までお読みいただき有り難う御座いました。

      あなたと、直接お会いできる日が来る事を
      楽しみにしています。

       


      便利屋を殺す食べ物


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        JUGEMテーマ:独立開業・起業

         


        こんにちは。
        便利屋開業でガツンと稼ぐ実践研究会
        相川 法明です。



        今年は、健康にも気をつけて
        行こうと考えています。







        そこで、正月早々ではありますが、
        健康には切っても切れない

        「食」

        について考えて見ます。



        さて、この正月、
        あなたはどんな
        食生活をしましたか?



        ・食っちゃ寝の生活?
        ・1日重飲んだくれの生活?
        ・メチャクチャ食べすぎ?




        まあ、お正月ぐらい
        ハメを外してもいいでしょう。



        私もあなたの事を
        とやかく言えませんので・・・



        で、今日の「食」についての
        問題は、食生活というよりも

        「何を食べているか?」

        という事について
        お伝えします。



        日本の加工食品は
        食品添加物だらけ。




        ちょっと、主要原料の欄を
        見てみてください。



        さまざまな食品添加物が
        使われているのがわかります。



        もちろん、この食品添加物は

        「国が許可して安全性が
         確認されている物」

        である事は間違いありません。



        とはいえ、実際に体にとって
        無害か?と言うと・・・

        そうでもないようです。



        例えば、最近アレルギーの人が
        増えているのも、食品添加物が
        原因であるとの研究結果もあります。



        なので、本来、食品添加物を
        使用した食べ物を食べない事が
        一番いいのですが・・・



        実際問題、今の日本の食生活を
        考えると、まず不可能。



        そこで対策としては、
        私たちの体を食品添加物に対して
        対抗できるようにする必要がある
        わけですね。




        そのためには、
        どうしたらいいのか?



        それは、発酵食品を
        できるだけ多く食べる事。




        発酵食品というのは、

        納豆、しょうゆ、みそ、漬物、かつお節
        ヨーグルト、チーズ・・・
        などなど・・・



        アッ!お酒も・・・



        これらの発酵食品は、
        発酵に伴って、もともとの成分を
        分解してさまざまな成分を作ります。



        このさまざまな成分が
        体にとって、必要不可欠な
        栄養素になるんですね。




        その栄養が、体に取り入れられると
        免疫力が上がり、体の抵抗力を
        強くしてくれるわけ。



        その結果として、
        食品添加物にも負けない
        身体となるわけですね。



        なので、発酵食品をできるだけ
        多く食べる事が、
        食品添加物に負けない
        体を作るわけです。



        身近に合って、手軽で
        そしておいしい発酵食品。



        ぜひ、普段の食生活にできるだけ
        多く取り入れ、健康な生活を
        送りましょう!!




        とはいえ・・・

        お酒の飲み過ぎは厳禁です^^;



        最後までお読みいただき有り難う御座いました。

        あなたと、直接お会いできる日が来る事を
        楽しみにしています。

         


        便利屋が、唯一両立できないこと


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          JUGEMテーマ:独立開業・起業

           


          こんにちは。
          便利屋開業でガツンと稼ぐ実践研究会
          相川 法明です。



          あなたは、便利屋として
          様々な事と両立して
          生活していると思います。




          例えば、
          普段の生活の中で、
          便利屋として、父親として
          両立している。



          あるいは、
          サラリーマンとして、
          便利屋を副業として
          両立している。



          このように、様々な事と
          便利屋を両立していますよね。



          しかし、便利屋が
          唯一、両立できない事が
          あるんです。




          それが「病気」







          「風邪は万病の元」と言われるように、
          それが悪化すると、重い病気になる
          危険性がある。



          そのサインとして、
          風邪として現れるわけです。



          なので、風を引いたら
          「休め」のサインが出たんだと考え
          休む事を最優先にすべきなんです!




          でも、たかが
          風邪で休むなんて・・・



          そんな思いにとらわれてしまう
          方も多いのでは有りませんか?



          私もそうでした。



          しかし、風邪をバカにしない
          ためには、次の世の中の「心理」を
          思い出してください。



          「小さな事に関しても、
           真剣に考え、適切な対処を
           していかないと、知らないうちに
           大きな事になっていく」




          つまり、

          「蟻の穴から堤も崩れる」

          と言う事です。



          便利屋と病気は両立できません。



          その事を肝に銘じ
          病気のときは、
          たとえただの風邪で有っても
          十分休養して、完治させませよう



          それが、一流の便利屋です



          最後までお読み頂き有り難う御座いました。

          あなたと、直接お会いできる日が来る事を
          楽しみにしています。

           


          便利屋は眠れない?


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            JUGEMテーマ:独立開業・起業



            こんにちは。
            便利屋開業でガツンと稼ぐ実践研究会
            相川 法明です。



            先日、睡眠の大切さについて
            記事を書きました。



            簡単に言うと、



            17時間、寝ていないと瓶ビールを
            1本飲んだのと同じぐらい仕事でミスをし
            効率が落ちると。




            すると、
            こんなお悩みをいただきました。



            『相川さん!助けてください!!
             最近良く眠れないんです。!!!
             どうしたら良いでしょうか?』


            と。



            もし、根本的な不眠症だったら、
            医師に相談する事が一番です。



            が・・・



            その前に、ちょっと試して
            もらいたい事が有ります。



            それは、スマホ。



            私も以前は、このスマホのせいで
            良い睡眠を得る事が
            できませんでした。




            正直、今便利屋生活では、
            スマホを手放す事ができません。



            しかし、寝る時には
            スマホを手放さないと
            質の良い睡眠は得られないんですね。



            私が今まで寝る時、
            スマホをどの様に使っていたか?



            まず、電気を消してから

            ・メール、SNSのチェック
            ・ニュースを読む
            ・ネットラジオを聞きながら寝る



            こんな事をしていました。



            そして、もし寝る前に
            メールなどの受信音がしたら
            それをチェック。



            更に、夜中に目が覚めた時
            メールなどをチェック
            してたんですね。



            これでは、睡眠状態から
            覚醒してしまうのは
            当然の事。




            その後の水面の質は、
            間違いなく下がってしまいますよね。



            さて・・・



            ここまでの私の行動、
            あなたにも思い当たる
            フシは有りませんか?



            もし同じような事をしていたら、
            あなたも質の良い睡眠を
            得られないでしょう。




            しかし、考えてみてください。



            私がしていた睡眠前・睡眠中の
            スマホでの行動。



            これ、仕事と全く関係ない。



            ある意味、趣味の世界です。



            それが、あなたの睡眠の質を
            下げているのだとしたら
            本当に損失ですよね。



            なので、寝る時は
            スマホと決別しましょう。



            とはいえ、
            電話がなった時だけは、
            仕事に繫がります。



            それだと困ってしまう。



            なので、私が最近している事は、
            スマホの睡眠モードを活用。




            この睡眠モードで、
            電話とアラーム以外の音を
            消すようにしているんです。



            もちろん、
            メールなどのチェック、
            ニュースなどの閲覧は
            電気を消す前に済ませておきます。



            私は、このようにしてから、
            間違いなく睡眠の質が上がりました。







            体も絶好調!!



            あなたも、ぜひ試してくださいね。



            で、もし睡眠中にスマホと決別しても
            いい睡眠が得られなかったら、
            それは、別なところに原因が有ります。



            その場合は、
            医師に相談される事を
            強くお勧めします。



            最後までお読み頂き有り難う御座いました。

            あなたと、直接お会いできる日が来る事を
            楽しみにしています。

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